Jouw stap naar vitaliteit en gezondheid
Een gezonde levensstijl begint met de juiste voeding. CrossFitaal staat in het teken van het creëren van vitaliteit door middel van persoonlijk voedingsadvies. Samen met coach Alinde stel je jouw doelen en analyseer je jouw huidige situatie. Op basis hiervan krijg je een op maat gemaakt advies dat je helpt om jouw doelen te bereiken. Het draait hierbij om praktische tips en haalbare stappen, met als basis een gebalanceerd voedingspatroon. Voor wie dat wil, kan CrossFitaal ook worden uitgebreid met CrossFit lessen of Personal Training voor extra begeleiding.
De impact van voeding op je dagelijkse leven en prestaties
Wat je eet heeft een directe invloed op hoe je je voelt en hoe je presteert in het dagelijks leven. Goede voeding zorgt voor meer energie, een beter concentratievermogen en een sterk immuunsysteem. In het dagelijks leven helpt een uitgebalanceerd voedingspatroon je om beter om te gaan met stress, efficiënter te werken, en je fitter te voelen. Ook in je sportprestaties speelt voeding een sleutelrol: de juiste voedingsstoffen geven je lichaam de brandstof die het nodig heeft om sterker, sneller, en beter te worden. Met CrossFitaal krijg je inzicht in wat jouw lichaam nodig heeft en hoe je dit kunt toepassen op een manier die bij jouw leven past.
Het belang van sporten voor een vitaal leven
Voeding is essentieel, maar beweging is de sleutel die alles in balans brengt. Door te sporten versterk je niet alleen je spieren en conditie, maar help je ook je metabolisme en geest. Beweging helpt bij het verminderen van stress, het verbeteren van je slaap, en draagt bij aan een positief zelfbeeld. Bij CrossFitaal kun je ervoor kiezen om naast voedingsadvies ook deel te nemen aan onze CrossFit lessen of een Personal Training traject te starten. Zo krijg je niet alleen een compleet plan voor je voeding, maar ook de juiste begeleiding om te bewegen op een manier die past bij jouw doelen.
Verschillende mogelijkheden CrossFitaal
Bij CrossFitaal bieden we twee verschillende programma’s aan: CrossFitaal Start en CrossFitaal Basis. CrossFitaal Start is perfect als je wilt beginnen met een uitgebreide analyse van jouw voedingspatroon en een op maat gemaakt advies om je gezondheid te verbeteren. Voor wie graag een stap verder wil gaan, biedt CrossFitaal Basis naast de basisanalyse en het voedingsadvies ook extra ondersteuning voor de langere termijn. Dit programma kan bovendien uitgebreid worden met een 3 maanden CrossFit abonnement of een 12 weken Personal Training traject. Deze toevoegingen geven je niet alleen een optimale basis in voeding, maar ook de mogelijkheid om actief te werken aan je conditie en kracht onder professionele begeleiding.
CrossFitaal Start
€ 125,-
- 45 min intake obv digitale vragenlijst
- Digitaal advies op maat, tips en tricks, visueel samengevat met tekstuele toelichting
- Na circa 4 weken inchecken en ruimte voor vragen
- Totale contactduur: 4 weken
CrossFitaal Basis
€ 275,-
- 45 min intake
- Digitaal advies op maat, tips en tricks, visueel samengevat met tekstuele toelichting
- Consultmoment a 30 minuten (digitaal of fysiek) met ruimte voor vragen, sparren en aanvullende input
- Afrondend consult a 30 minuten (digitaal of fysiek) met ruimte voor vragen, sparren en afrondende input
- Onderweg inchecken en ruimte voor vragen
- Totale contactduur: 12 weken
CrossFitaal basis + 3 maanden CrossFit abonnement
€ 455,-
- 45 min intake
- Digitaal advies op maat, tips en tricks, visueel samengevat met tekstuele toelichting
- Consultmoment a 30 minuten (digitaal of fysiek) met ruimte voor vragen, sparren en aanvullende input
- Afrondend consult a 30 minuten (digitaal of fysiek) met ruimte voor vragen, sparren en afrondende input
- Onderweg inchecken en ruimte voor vragen
- 3 maanden CrossFit abonnement 10 credits per maand, inzetbaar voor CrossFit, Hyrox, Weightlifting, Gymnastics, Strongfit en Open Gym.
- Totale contactduur: 12 weken
CrossFitaal basis + 12 weken Personal training traject
€ 1585,-
- 45 min intake
- Digitaal advies op maat, tips en tricks, visueel samengevat met tekstuele toelichting
- Consultmoment a 30 minuten (digitaal of fysiek) met ruimte voor vragen, sparren en aanvullende input
- Afrondend consult a 30 minuten (digitaal of fysiek) met ruimte voor vragen, sparren en afrondende input
- Intake personaltraining
- Analyse bewegingspatronen
- 2 personal training sessies per week
- Totale contactduur: 12 weken
Een persoonlijk plan voor jouw gezonde leefstijl
- Laagdrempelige start
- Praktische insteek
- Inzicht in wat jouw lichaam nodig heeft
- Tips & tricks: hoe zet je inzichten om in acties
- Afgestemd op jouw situatie
- Jij bepaalt hoeveel hulp je nodig hebt
- Jij voert uit, wij denken met je mee!
Jouw Begeleiding bij CrossFitaal
Mijn naam is Alinde Scholten, CrossFit trainer bij CrossFit Kampen én jouw begeleider bij CrossFitaal. Naast mijn werk in de opleiding Sportkunde volg ik momenteel een opleiding tot leefstijlcoach. Dit geeft mij nog meer kennis en tools om jou te ondersteunen bij het creëren van een gezonde en vitale levensstijl.
Ik weet als geen ander hoe groot de impact van voeding is op hoe je je voelt en wat je wilt bereiken. Of je nu fitter wilt worden, wilt afvallen, of gewoon meer energie wilt hebben: het begint allemaal bij inzicht in wat jouw lichaam nodig heeft. Het goede nieuws? Je hoeft geen expert te zijn om hiermee aan de slag te gaan. Ik begeleid je stap voor stap, zodat je praktische en haalbare veranderingen kunt maken die écht werken voor jou.
Tijdens het CrossFitaal traject ontdekken we samen wat bij jouw leven past. Wat je hier leert, kun je niet alleen nu toepassen, maar ook op de lange termijn gebruiken. Jij bepaalt het tempo; ik ondersteun je met handige tools, praktische tips en momenten om te sparren. Het doel: een duurzaam resultaat waarmee jij grip krijgt op jouw voeding en vitaliteit.
Ik kijk er enorm naar uit om samen met jou aan de slag te gaan. Doe je mee?
Start Vandaag met CrossFitaal
Ben je klaar om de eerste stap te zetten naar een gezondere en vitalere versie van jezelf? Neem vandaag nog contact met ons op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek en ontdek hoe CrossFitaal jou kan helpen om jouw doelen te bereiken!
